cos na

dieta katastrofa... ehhh musisz ulozyc cos nowego... ten jadlospis hmmm jest naprawde kiepski chyba ze nie martwisz sie o zatluszczenie... to sa produkty na ktorych powinienes bazowac... Zródla BTW: źródła węglowodanów to : produkty o niskim ig , kasza gryczana , ryz brązowy, płatki owsiane górskie, warzywa, świeże owoce (ale najlepiej się [...]

Jak ktoś łże w żywe oczy jak pies to nie zasługuje na żadne porady.To jest forum dla osób, które potrafią coś dac, a nie tylko biorą. Przynajmniej z założenia. Może zniknięcie twojej osoby przybliży je do tego idealnego stanu. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-09-16 14:50:38

witaminy jem caly czas a na tribulus to za mlody jestem z supli nie musisicie nic radzic bo cos tam juz wiem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-16 14:56:10

albo masz cos z tej kasy albo masz cos nei tak w bani...."autorstwa 100321 użytkowników. 2142 zdecydowało sie na abonament" doczep sie do pozostałych 98179 uzytkowników którzy nie dali ani grosza.Nie móie ze nie powinno sie wspomagac takich for bo sa one naprawde wratosciowe ale bez przesady jak nie masz co robic z kasa zapłąc i za mnie [...]

ok zaczne jeszcze raz ewentualnie jak cos bedzie znowu nie tak poprawcie mnie: Dni nietrenningowe: 7:00 100g płatków owsiannych + mleko (tzn owsianka) + pieczywo razowe 10:00 500g jogurtu naturalnego 13:00 200g serka ziarnistego 15:00 100g ryżu z mlekiem + jakis owoc 17:00 200g piersi z kurczaka + 100g kaszy gryczanej + warzywa + szklanka soku [...]

Witam zaczne od tego jestem aktualnie po pierwszym cykłu 20 strzałów tescia 100mg/1ml + 100 mety, jestem juz po odblokowaniu, jestem takze ws trakcie kolejnego cyklu ale na odzywce: 6 tyg (aktualnie w drugim tygodniu) 2 x XPAND 775g + 2270g Białka Mxpro cykl koncze za cztery tygodnie, przymierzam sie do kolejnego cyklu co byście zaproponowali [...]

podsumowując wszystko 1-6 wino 30mg ed 1 tab sylimarolu zaczac 2 tyg przed cyklem 70mg do kazdej porcji winka po cyklu hepatil i 12 tabs. clomidu i potem kretka na podtrzymanie oczywiscie podczas cyklu (kazdego) staly zestaw witaminki i mineraly, bialko, carbo zma i omega-3 cos jeszcze byscie dodali ?? wszystko gra ? jak tak to dzieki za pomoc

[...] tak zebys od pasa wisial w powietrzu, kumpel siada ci na nogach, ty opuszczasz tulow w dol i podnosisz do gory (najlepiej z tej strony z ktorej wisisz pod podstawe lawki cos podlozyc zeby bylo wyzej i zebys po opuszczeniu sie nie dotknal zemi glowa) 3. kladziesz sie na czyms najlepiej na dywanie, rece trzymasz za glowa i lekko podnosisz tulow [...]

Nesta myślisz ze same suple i odżywki coś pomagają? Zapomnij człowieku!! Nie masz żadnej wiedzy na ten temat!! Myślisz, ze jak weźnie sobie kreatyne to od razu go tak wy***ie, że HEJ?! To jestes w wielkim błędzie!! BTW odżywki i suplementy są zalegalizowane i dozwolone do użycia!!

[...] o swoim wymiarze-to obejrzyj sobie ostatni trening keva!pozdr!a pozatym wortal fujarko!!!ty cały czas piszesz o kevinie na masie poza sezonem z duża ilkoscią tłuszczu.czy ja cos takiego napisałem??u mnie padło słowo poza sezonem a nie na masie a to róznica.nie wszyscy zawodnicy poza sezonem masuja sie z tłuszczem.kevin leci z wagą poza sezonem [...]

No tak, nie ma mnie, to temat z alkoholowego wszedł na romansowy? Dobrze,że ze dwie osoby o diecie też piszą, to jest szansa, że nas stąd nie wykopią. A u nas coś się spie.... i nie mam internetu, teraz z doskoku od znajomych piszę. A dzisiaj leje deszcz i ja jestem cały czas głodna, mimo tych sałtek... nie wiem teraz, kiedy zajrzę, trzymajcie [...]

Siem Czekam na reszte ofert Zioms i ladies oczywiście -------------------------------------------------------------------------- Żaba : "Panie doktorze, coś mnie ***ie w biodrze" Lekarz : "To chyba rak" Pzdr

[...] nijakim:P) w biegach i chyba tam jeszcze pchniecie kulą jest;/ ? no i zespołowa to siatke wybiore pewnie ..ale to nie problem. Moze ktos z Was jest na AWFie...i moze mi cos poradzic..podobno trudno jest sie dostac:( do Białej Podlaskiej łatwiej ale ja bym chciała do wawy. Moze ktos zaproponowałby mi jakis trening...pogadam jeszcze z tym [...]

sadze ze ten transfer nie dojdzie do skutku, jest Lehmann ktory jest stary i gra cos jak Dudek, jest Almunia, który jest w srednim wieku i chyba Wenger wiaze z Nim nadzieje na przyszlosc (choc ja nie oceniam Go za dobrze) i teraz wypozyczyli 3 bramkarza Poom'a. Jak juz to tylko Dudek na zasadzie wypozyczenia, a nie definitywnego transeru. Fajnie [...]

chyba źle się zrozumieliśmy chodzi mi o cykl na metce albo coś takiego jak to brać za pierwszym razem z czym łączyć itp

[...] i liczylem ze wynik 1:0 utrzymja do konca aby w Krakowie odrobic ta dosyc mala strate, ale ogldajac ten mecz załamywalem sie coraz bardziej bo myslalem ze Wisła w koncu cos pokaze. A tu co, NIC. No i wynik ktory mialbyc dotrzymany do konca zmienil sie w koszmar dla Wisły Niestety jestem tez pesymistycznie nastawiony na mecz w Krakowie, ale [...]

prosze o ocene planu: starz 1 rok wiek 16 lat waga 62 kg wzrost 172 cm cel masa plan: poniedzialek: klata wyciskanie 4x8 wąski 3x10 co to?? jeśli wyc. wąsko wyrzucić hantelki skos gora 4x8 rozpietki 2x12 tricek pompki na poreczach 4x12 proponuje łącznie 6 serii francuz sztanga lamana 4x10 brzuch lawka rzymska [...]

[...] klatka poziom j.w. triceps wt nogi barki barki dzień po klacie tricu jest w szoku sr wolne czw plecy kaptury pt klata skos j.w. klata omawia posłuszeństwa, tricu dzis trafia na intensywną biceps bicek po wczoraj mówi pierd*** nie robie masz cos jeszcze do dodania oprocz pier.dolenia glupot ???? sam skończ walić farmazony

"zma napewno polepszy ci sen i bedziesz po tym bardziej wypoczety wstawał" to może ja się wypowiem co do domowego ZMA to na mnie to wogóle nie działa, tzn. nie poprawiło mi to snu, chociaż może minimalnie poprawiła się regeneracja, ale naprawde minimalnie, więc nie piszcie, że "napewno" coś się po tym polepszy bo niekoniecznie, [...]

[...] 1 kromka pieczywa razowego - wynik: 28,93g białka, 9,81g tłuszczy, 18,8g węglowodancyh, 249 Kcal. Po dodaniu wszystkiego wyszło mi tak: Ilośc produktów : 1805g Ilość białka : 203g Tłuszcze: 53g Węglowodane: 408g Kcal: 2802 Nie wiem jeśli cos jeszcze jest nie tak w tej diecie prosze napiszcie, może zadużo lub zamało tłuszczy, moja waga 75 kg.